čtvrtek 30. července 2015

Jóga smíchu na Smíchově

Ve čtvrtek večer jsme po práci vyrazili na jógu Smíchu na Smíchově. Kdysi jsme už na ní byli u Petra Fridricha, který je její první učitel a průkopník v Čechách. Tentokrát lekci vedl David Zahradník a bylo nás tak o polovinu méně. Víc lidí by se ale ani do prostor SoHam centra nevešlo. Průběh byl víceméně stejný. Poslechli jsme si trochu teorie o józe smíchu a pak už jsme přešli na jednotlivé smíchocviky - například pozdrav smíchu, potápěče, tichý smích, nesmělý smích, smích ničemu, smích sama sobě, sekačka smíchu a další. Postupně jsme se víc a víc uvolňovali a v kruhu napojovali na sebe, tak jak to dovede nakažlivý smích. Závěrečná meditace smíchu byla fajn, pěkně a hlavně nekontrolovaně jsme se zasmáli. Výborný odpočinek a uvolnění od stresu. A po takovéhle akci se skvěle spí.

Žádné komentáře: